It defines the nutrition programs applied to increase the performance of athletes and support body health. Nutrition programs provide the appropriate balance of carbohydrates, proteins and fats. The answer to the question of what is sports nutrition is to support muscle building …
It is the name given to the pain that occurs around the kneecap due to intense running and similar activities. It is especially common in runners. Overtraining or exercises performed with incorrect technique can lead to runner's knee. Knee …
These are health problems that occur during sports activities. These diseases usually develop during intense training periods. They occur due to injuries in the musculoskeletal system and joints. To answer the question of what are sports diseases, common …
Kemik yapısında oluşan bazı problemler hareket konforunu etkileyebilir. Ağrı ve hassasiyet günlük yaşamı zorlaştırabilir. Spor yaralanmaları sonrası kemik dokusunda hasar oluşabilir. Uzun süreli zorlanmalar bazı kişilerde rahatsızlık oluşturabilir. Dinlenme süreci …
Yırtık diz ekleminde sık görülen bir sorundur. Genellikle ani dönme hareketleri ile oluşur. Spor yapan kişilerde daha sık görülür. Dizde ağrı ve hareket kısıtlılığına neden olabilir. Menisküs yırtığı şişlik ile …
Kemik dokusunun yoğunluğu azalabilir. Bu durum kemiklerin zayıf ve kırılgan hâle gelmesine yol açar. Kemiklerdeki yoğunluk kaybı özellikle yaşlılıkta ve hormon değişikliklerinde sık görülür. Kadınlarda menopoz sonrası östrojen azalması, erkeklere …
It occurs at high altitudes where oxygen levels drop and air pressure decreases. Altitude sickness describes a range of health problems caused by rapid ascent to high altitudes. It is usually …
Omurga sağlığı günlük yaşam kalitesini doğrudan etkiler. Uzun süre oturma, yanlış duruş ve ağır kaldırma gibi faktörler ağrıya neden olabilir. Omurga ağrısı tedavisi, ağrının kaynağına göre planlanır ve kişiye özel …
Omuzda hissedilen ağrı, hareket kısıtlılığı ve şişlik birçok farklı sebepten kaynaklanabilir. Omuz bursiti, bu belirtilerin yaygın nedenlerinden biridir. Omuz ekleminde bulunan sıvı dolu keselerin iltihaplanmasıyla oluşur. Bu keseler normalde kas …
Kemik dokusu, tekrarlayan baskı altında kaldığında zarar görebilir. Stres kırığı, küçük çatlaklarla başlayan bir kemik hasarı türüdür. Genellikle sporcularda veya sürekli fiziksel yük altında olan kişilerde görülür. En çok ayakta …
