Es definiert die Ernährungsprogramme, die zur Leistungssteigerung von Sportlern und zur Unterstützung ihrer Körpergesundheit eingesetzt werden. Ernährungsprogramme sorgen für das richtige Verhältnis von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Die Antwort auf die Frage, was Sporternährung ist, ist die Unterstützung des Muskelaufbaus...
Als Bezeichnung werden Schmerzen bezeichnet, die bei intensivem Laufen und ähnlichen Aktivitäten rund um die Kniescheibe auftreten. Besonders häufig kommt es bei Läufern vor. Übertraining oder Übungen mit falscher Technik können zum Läuferknie führen. Knie…
Hierbei handelt es sich um gesundheitliche Probleme, die bei sportlichen Aktivitäten auftreten. Diese Krankheiten entwickeln sich häufig während intensiver Trainingsphasen. Sie entsteht durch Verletzungen des Bewegungsapparates und der Gelenke. Um die Frage zu beantworten, was Sportkrankheiten sind, sind häufig...
Kemik yapısında oluşan bazı problemler hareket konforunu etkileyebilir. Ağrı ve hassasiyet günlük yaşamı zorlaştırabilir. Spor yaralanmaları sonrası kemik dokusunda hasar oluşabilir. Uzun süreli zorlanmalar bazı kişilerde rahatsızlık oluşturabilir. Dinlenme süreci …
Yırtık diz ekleminde sık görülen bir sorundur. Genellikle ani dönme hareketleri ile oluşur. Spor yapan kişilerde daha sık görülür. Dizde ağrı ve hareket kısıtlılığına neden olabilir. Menisküs yırtığı şişlik ile …
Kemik dokusunun yoğunluğu azalabilir. Bu durum kemiklerin zayıf ve kırılgan hâle gelmesine yol açar. Kemiklerdeki yoğunluk kaybı özellikle yaşlılıkta ve hormon değişikliklerinde sık görülür. Kadınlarda menopoz sonrası östrojen azalması, erkeklere …
Es kommt in großen Höhen vor, wo der Sauerstoffgehalt sinkt und der Luftdruck abnimmt. Was ist Höhenkrankheit? Sie beschreibt eine Reihe von Gesundheitsproblemen, die durch den schnellen Aufstieg in große Höhen verursacht werden. Normalerweise über dem Meeresspiegel…
Omurga sağlığı günlük yaşam kalitesini doğrudan etkiler. Uzun süre oturma, yanlış duruş ve ağır kaldırma gibi faktörler ağrıya neden olabilir. Omurga ağrısı tedavisi, ağrının kaynağına göre planlanır ve kişiye özel …
Omuzda hissedilen ağrı, hareket kısıtlılığı ve şişlik birçok farklı sebepten kaynaklanabilir. Omuz bursiti, bu belirtilerin yaygın nedenlerinden biridir. Omuz ekleminde bulunan sıvı dolu keselerin iltihaplanmasıyla oluşur. Bu keseler normalde kas …
Kemik dokusu, tekrarlayan baskı altında kaldığında zarar görebilir. Stres kırığı, küçük çatlaklarla başlayan bir kemik hasarı türüdür. Genellikle sporcularda veya sürekli fiziksel yük altında olan kişilerde görülür. En çok ayakta …
