Was ist Sporternährung und Diät?
Der Erfolg des Sportlers liegt in vielen Bereichen kompetent Es kommt vom Sein. Ernährung ist einer davon. Das wissenschaftlichste Trainingsprogramm wird an einer unzureichenden Ernährung scheitern. Für eine höhere Leistungsfähigkeit und eine schnellere Erholung ist eine gesunde körperliche Verfassung notwendig. Die richtige Ernährung liefert ausreichend Energie und unterstützt die Regeneration des Gewebes.
Bei unseren Treffen mit dem Sportler bieten wir Schulungen und Beratung zu wissenschaftlichen Regeln für die Sporternährung und die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln an. weiter nach vorne Diät Wir arbeiten mit einem Sporternährungsberater zusammen, dessen Wissen und Erfahrung wir im Programm für Sportler mit Planungsbedarf sicher sind.
Was Sie bei der Ernährungsberatung lernen:
- Entspricht Ihre Ernährung den Grundregeln (Makro- und Mikronährstoffe)?
- Ist Ihre Ernährung für Ihr Trainingssystem geeignet?
- Sind Ihre Ernährungs- und Erholungsfunktionen auf dem neuesten Stand?
Wissenschaftliche Sporternährung und Beratung
Bei Treffen mit Sportlern bieten wir Schulungen und Beratung zur wissenschaftlichen Sporternährung an, um ihnen zu helfen, die Auswirkungen der Ernährung auf die Leistung zu verstehen. Dabei wird beurteilt, ob die Ernährungsprogramme der Sportler ihren täglichen Energiebedarf decken und ob sie für ihre Trainingsintensität geeignet sind.
Kooperierende Sporternährungsberater
Für Sportler, die eine umfassendere Ernährungsplanung benötigen, arbeiten wir mit erfahrenen Sporternährungsberatern zusammen. Diese Ernährungsberater erstellen personalisierte Ernährungspläne für Sportler und helfen ihnen, ihre Nahrungsaufnahme zu maximieren und die Erholung zwischen den Trainingseinheiten zu optimieren.
Auswertung des Ernährungsplans
Die Sporternährungsberatung umfasst folgende Kernpunkte:
- Makro- und Mikronährstoffe: Analyse, ob Ihr Ernährungsplan ausreichend und ausgewogene Makro- und Mikronährstoffe enthält, die Ihr Körper benötigt.
- Trainingskompatibilität: Bewerten, ob die aufgenommenen Nährstoffe für Ihre Trainingsintensität und Ihren Trainingstyp geeignet sind.
- Rollup-Funktionen: Untersuchen Sie, wie viel Ihre Ernährung zu Ihrem Erholungsprozess nach dem Training beiträgt.
