Was sind Höhenkrankheiten?
Besondere Gesundheitsrisiken bergen Aktivitäten wie Höhensport, Bergsteigen, Höhenmarathons oder Radrennen. Wenn Sie in größere Höhen aufsteigen, nimmt der Sauerstoffgehalt der Atmosphäre ab. Dies kann dazu führen, dass der Körper seinen Sauerstoffbedarf nicht decken kann und verschiedene Höhenkrankheiten entstehen. In diesem Artikel konzentrieren wir uns darauf, was Höhenkrankheit ist, welche Symptome sie hat und wie sich Sportler auf solche Erkrankungen vorbereiten sollten.
Beim Training, Wettkampf oder beim Klettern in großer Höhe kann es zu tödlichen Folgen kommen. Wir beraten Sportler bei der Vorbereitung auf den Wettkampf und was während des Rennens und Trainings zu tun ist.
Arten der Höhenkrankheit
Höhenkrankheiten werden im Allgemeinen in drei Hauptkategorien unterteilt:
- Akute Bergkrankheit (AMS): Sie ist die häufigste Form und zeichnet sich durch Symptome wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit und Schlafstörungen aus.
- Lungenödem in großer Höhe (HAPE): Es führt zu einer Flüssigkeitsansammlung in der Lunge und kann zu schwerwiegenden Symptomen wie Kurzatmigkeit und pfeifender Atmung führen.
- Höhenhirnödem (HACE): Sie entsteht durch Flüssigkeitsansammlung im Gehirn und kann schwerwiegende neurologische Probleme wie Schwindel, Schwäche und Koordinationsverlust verursachen.
Arten der Höhenkrankheit
Zu den wichtigsten Gesundheitsproblemen, die in großer Höhe auftreten können, gehören die akute Höhenkrankheit (AMS), das Höhenhirnödem (HACE) und das Höhenlungenödem (HAPE). Die Symptome dieser Erkrankungen können von leichten Kopfschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit und Schlafstörungen bis hin zu lebensbedrohlichen Hirn- und Lungenödemen reichen.
Risikominderungs- und Vorbereitungsprozess
Anpassung: Sportlern, die in hochgelegene Gebiete reisen, wird empfohlen, ihrem Körper Zeit zu geben, sich an die neuen Bedingungen anzupassen. Dieser Prozess wird durch einen schrittweisen Aufstieg erreicht, der normalerweise mehrere Tage dauert.
Flüssigkeitszufuhr: Eine ausreichende Wasseraufnahme spielt eine entscheidende Rolle bei der Vorbeugung der Höhenkrankheit. In großer Höhe erhöht sich der Flüssigkeitsbedarf des Körpers, und Dehydrierung kann das Krankheitsrisiko deutlich erhöhen.
Körperliche Vorbereitung: Große Höhen können die Leistungsfähigkeit des Körpers verringern. Um unter diesen Bedingungen ihre Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten, benötigen Sportler spezielle Trainingsprogramme.
Medizinische Beratung: Bevor Sie in großer Höhe trainieren, ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren. Bei Bedarf können Medikamente zur Linderung der Symptome empfohlen werden.
