Was ist Leistungssteigerung für Sportler?
Eine der effektivsten Möglichkeiten, bei Sportlern Höchstleistungen zu erbringen, ist die Vermeidung von Verletzungen. Der erste Schritt zur Leistungssteigerung besteht darin, biomechanische Defizite der Sportler zu erkennen und sie weniger verletzungsanfällig zu machen. Dieser Prozess hält Sportler nicht nur gesünder, sondern maximiert auch ihre Leistung.
Der Weg zu Höchstleistungen besteht darin, Verletzungen zu vermeiden.
Um Ihre Leistung zu verbessern, analysieren wir zunächst Ihren Sportler und identifizieren Ihre biomechanischen Defizite, die Sie verletzungsanfällig machen können.
Ihre Eigenschaften, die wir bei der Sportleranalyseuntersuchung untersuchen:
- Wenn sich Ihre Gelenke in den erforderlichen Winkeln bewegen können,
- Wenn Ihre Muskeln flexibel genug sind,
- Wenn Ihre Muskeln stark genug sind,
- Wenn die Muskeln im Verhältnis zueinander ein kompatibles Maß an Kraft und Flexibilität aufweisen,
- Wenn sich Ihre Körperteile im Einklang miteinander bewegen können,
- Wenn Sie insgesamt über ein gutes Gleichgewicht und eine gute Kontrolle verfügen, würden wir mit weniger Verletzungen rechnen.
Korrigierende und präventive Übungsprogramme
Nach der Erstanalyse absolvieren die Sportler ein korrigierendes und präventives Trainingsprogramm, das in der Regel mindestens sechs Wochen dauert. Dieses Programm zielt darauf ab, festgestellte Mängel zu beseitigen, die körperlichen Fähigkeiten des Sportlers zu stärken und möglichen Verletzungen vorzubeugen. Nach dieser Phase können Sportler sicher zu intensiveren Trainingsarten übergehen.
Übergang zum Aufbautraining und sportartspezifischen Übungen
Sobald die Grundkraft, Flexibilität und das Gleichgewicht fest etabliert sind, können Sportler mit fortgeschrittenen Trainingsformen beginnen, die sich auf die Verbesserung spezifischer Leistungskennzahlen wie Geschwindigkeit und Beweglichkeit konzentrieren. Darüber hinaus sind sportartspezifische Übungen im Programm enthalten, um die Fähigkeiten der Sportler zu verbessern und ihre Wettkampfleistung zu steigern.
Leistungssteigerung bei Sportlern
Diese umfassenden Evaluierungs- und Trainingsprogramme, die speziell für Sportler entwickelt wurden, schützen sie vor Verletzungen und maximieren gleichzeitig ihre Leistung. Diese auf die individuellen Bedürfnisse jedes Athleten zugeschnittenen Programme haben das Potenzial, den Erfolg des Athleten auf dem Feld und die Langlebigkeit seiner Karriere zu steigern. Durch Leistungssteigerung werden nicht nur Stärken verbessert, sondern auch Schwachstellen gestärkt, sodass der Sportler sein Bestes geben kann.
