Es kann als eine entzündliche Erkrankung definiert werden, die in den Sehnen auftritt. Sehnen sind starkes Gewebe, das Muskeln mit Knochen verbindet. Diese Strukturen spielen bei der Ausführung unserer Bewegungen eine sehr wichtige Rolle. Eine Sehnenentzündung kann jedoch auch durch Überbeanspruchung, Zerrung oder ein Trauma entstehen. Dieser Zustand wird auch als Sehnenentzündung bezeichnet und ist normalerweise das Ergebnis wiederholter Bewegungen. Ursachen einer Sehnenentzündung Sportler, Tänzer, Arbeiter und ähnliche körperliche …
Es kann als eine entzündliche Erkrankung definiert werden, die in den Sehnen auftritt. Sehnen sind starkes Gewebe, das Muskeln mit Knochen verbindet. Diese Strukturen spielen bei der Ausführung unserer Bewegungen eine sehr wichtige Rolle. Als Folge von Überbeanspruchung, Belastung oder Trauma Sehnenentzündung Es können Störungen auftreten. Dieser Zustand wird auch als „Tendinitis“ bezeichnet und ist normalerweise das Ergebnis wiederholter Bewegungen.
Ursachen einer Sehnenentzündung
Sportler, Tänzer, Arbeiter und Menschen, die ähnlichen körperlichen Aktivitäten nachgehen, wiederholen ständig eine bestimmte Bewegung. Durch häufige Bewegungen kann es mit der Zeit zu einer Überlastung der Sehnen und zu Entzündungen kommen. Mit zunehmendem Alter verlieren Sehnen an Flexibilität und reparieren sich langsamer. Dadurch steigt die Gefahr einer Entzündung.
Durch Unfälle oder plötzliche Bewegungen können Sehnen verletzt werden und es kommt zu Entzündungen. Bei dieser Art von Verletzung wird die Sehne beschädigt und es kommt zu Schmerzen. Unzureichendes Aufwärmen vor dem Training kann leicht zu Muskel- und Sehnenverletzungen führen. Auch hierdurch können Entzündungen ausgelöst werden. Manche Leute, Sehnenentzündung Sie können leicht auftreten. Dies kann auch auf genetische Faktoren zurückzuführen sein.
Symptome einer Sehnenentzündung
Sehnenentzündung, kann mit vielen beunruhigenden Symptomen einhergehen. Eine Sehnenentzündung schmerzt vor allem bei Bewegung. Dieser Schmerz kann zunächst leicht sein, mit der Zeit jedoch stärker werden. Entzündungen können Schwellungen im umliegenden Gewebe verursachen. Die Schwellung kann als auffällige Wucherung im entzündeten Bereich erscheinen. Eine entzündete Sehne kann die Bewegung erschweren. Insbesondere sind die normalen Funktionen des Muskels oder Gelenks gestört. Es kann zu einer Temperaturerhöhung im entzündeten Bereich kommen. Die Haut fühlt sich oft warm an. Aufgrund der Entzündung kann die umliegende Haut gerötet und gereizt werden.
Behandlungsmethoden für Sehnenentzündungen
Behandlung von Sehnenentzündungen, kann je nach Schwere der Erkrankung und allgemeinem Gesundheitszustand des Patienten variieren. Der wichtigste Schritt zur Heilung der Sehne besteht darin, anstrengende Bewegungen zu vermeiden und ihr ausreichend Ruhe zu gönnen. Ruhe hilft bei der Heilung von Sehnenverletzungen. Um die Schmerzen zu lindern und die Schwellung einzudämmen, kann Eis auf die entzündete Stelle aufgetragen werden. Eis reduziert Entzündungen und Schwellungen durch Verengung der Blutgefäße. Gegen Schmerzen und Entzündungen können entzündungshemmende Medikamente eingesetzt werden. Diese Medikamente helfen, Schwellungen und Schmerzen zu lindern. Zur Behandlung dieser Erkrankung können physikalische Therapiemethoden eingesetzt werden.
Physiotherapie hilft, die Muskeln zu stärken und eine gesunde Sehnenfunktion wiederherzustellen. Dabei kommen Techniken wie Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie manuelle Therapie zum Einsatz. Manche Patienten verwenden elastische Bandagen und orthopädische Hilfsmittel, um die entzündete Stelle zu stützen. Dies kann den Heilungsprozess beschleunigen, indem Gelenk und Sehnen geschützt werden. Reichen konservative Behandlungsmethoden nicht aus, ist ein operativer Eingriff notwendig. Durch eine Operation kann der entzündete Bereich der Sehne repariert werden.
Vorsichtsmaßnahmen zur Vorbeugung einer Sehnenentzündung
Es ist wichtig, Ihre Muskeln und Sehnen vor dem Training aufzuwärmen. Dehnbewegungen erhöhen die Flexibilität der Sehnen. Vermeiden Sie eine übermäßige Belastung der Sehnen, insbesondere beim Sport oder bei schwerer Arbeit. Wenn Sie vorsichtig sind, schützen Sie auf lange Sicht Ihre Gesundheit. Vergessen Sie nicht, Ihrem Körper während des Trainings Ruhe zu gönnen.
Sehnen brauchen wie Muskeln Ruhe. Das Erlernen und Üben der richtigen Bewegungstechnik beim Sport schont die Sehnen. Für die Gesundheit der Sehnen ist es wichtig, die notwendigen Vitamine und Mineralien zu sich zu nehmen. Insbesondere Vitamin C und Omega-3-Fettsäuren können zur Gesundheit der Sehnen beitragen.
Abschluss
Sehnenentzündung, tritt normalerweise als Folge von Überbeanspruchung oder Verletzung auf. Diese Beschwerden äußern sich durch Symptome wie Schmerzen, Schwellungen und Bewegungseinschränkungen. Eine frühzeitige Behandlung und Vorsichtsmaßnahmen können den Genesungsprozess dieser Erkrankung beschleunigen. Zu den Behandlungsmöglichkeiten gehören Ruhe, Medikamente, physikalische Therapie und Operationen. Darüber hinaus können Vorkehrungen wie regelmäßige Bewegung und das Einüben der richtigen Techniken getroffen werden, um Entzündungen vorzubeugen.
