Performans Sanatçıları Sakatlıkları Nedir?
Performans sanatçıları (dans, bale, modern dans, enstrümantalistler) sporculara benzer şekilde ve neredeyse eş oranda sakatlanmalara maruz kalırlar. Bundan dolayı, kas-iskelet ve spor hekimliği yaklaşımı burada da birlikte uygulanması gerekir.
Ağrı ve sakatlanma, sporcuda olduğu gibi, aşırı kullanma ve dokuların yorgunluğu ya da darbeden olmaktadır. Sakatlıklarının tanısı ve tedavisi sporcudaki ağrı durumunun tanısı ve tedavisinden farklı değildir. Hatta bazen daha zor olmakta ve tedavisi daha yüksek beceri ve bilgi gerektirmektedir.
Sizi daha başarılı bir performans sanatçısı yapacak, talep edebileceğiniz hizmetler:
- Sporcu analiz muayenesi ile sakatlanmaya yatkın özelliklerinizin ortaya çıkarılması
- En az 6 haftalık, haftada 2 antrenman, düzeltici egzersizle bunların ortadan kaldırılması
Performans Sanatçılarında Sakatlık Türleri ve Nedenleri
Performans sanatçıları genellikle aşırı kullanım sonucu ortaya çıkan sakatlanmalara maruz kalırlar. Bu tür sakatlıklar, uzun süreli prova ve performanslar sırasında vücut dokularının aşırı yorulmasından kaynaklanır. Bunun yanı sıra, yanlış teknikler veya yetersiz ısınma ve soğuma rutinleri de sakatlıklara yol açabilir.
Sakatlıkları Önleme ve Düzeltici Egzersizler
Performans sanatçılarının sakatlanma risklerini azaltmak için, düzenli sporcu analiz muayeneleri önemlidir. Bu muayenelerde sanatçıların sakatlanmaya yatkın oldukları özellikler belirlenir ve bunlara yönelik özel önlemler alınır:
- Düzeltici Egzersiz Programları: Bu programlar, genellikle haftada en az iki kez olmak üzere altı hafta sürebilir. Programlar, esneklik ve kuvveti artırmak, kas ve eklem dengesini sağlamak ve genel vücut koordinasyonunu iyileştirmek üzere tasarlanır.
- Performansa Özgü Antrenmanlar: Sanatçının yaptığı performans türüne özgü riskleri azaltacak şekilde tasarlanan egzersizler içerir. Örneğin, bir bale dansçısı için ayak bileği stabilitesini artıracak, bir gitarist için ise bilek destekleyici egzersizler önerilebilir.
Performans Sanatçıları Sakatlıkları Tedavi
Performans sanatçılarındaki sakatlıkların tanı ve tedavisi, sporcudaki sakatlıklarla benzer yöntemler kullanılarak gerçekleştirilir. Ancak, sanatçıların ihtiyaçları bazen daha özelleşmiş müdahaleleri gerektirebilir çünkü performansları sırasında belirli pozisyonlar veya hareketler sürekli tekrarlandığından, belirli sakatlıklar daha sık görülebilir.
