Что такое спортивное питание и диета?
Успех спортсмена во многих сферах компетентный Это происходит из бытия. Питание – один из них. Самая научная программа обучения потерпит неудачу из-за недостаточного питания. Здоровое физическое состояние необходимо для более высокой работоспособности и более быстрого восстановления. Правильное питание обеспечивает достаточную энергию и поддерживает восстановление тканей.
На встречах со спортсменом мы проводим обучение и консультации по научному спортивному питанию и правилам использования пищевых добавок. дальше вперед диета Мы сотрудничаем со спортивным диетологом, в знаниях и опыте которого мы уверены, в программе для спортсменов, нуждающихся в планировании.
Что вы узнаете на консультации по питанию:
- Соответствует ли ваш рацион основным правилам (макро- и микроэлементы)?
- Подходит ли ваше питание для вашей системы тренировок?
- Актуальны ли ваши функции питания и восстановления?
Научное спортивное питание и консультации
На встречах со спортсменами мы проводим обучение и консультации по научному спортивному питанию, чтобы помочь им понять влияние питания на производительность. Этот процесс включает в себя оценку того, отвечают ли программы питания спортсменов их ежедневным энергетическим потребностям и соответствуют ли они интенсивности их тренировок.
Сотрудничество спортивных диетологов
Для спортсменов, которым требуется более тщательное планирование диеты, мы сотрудничаем с опытными спортивными диетологами. Эти врачи-диетологи создают индивидуальные планы питания для спортсменов, помогая им максимизировать потребление питательных веществ и оптимизировать восстановление между тренировками.
Оценка плана питания
Консультирование по спортивному питанию включает в себя следующие ключевые моменты:
- Макро- и микроэлементы: Анализ того, содержит ли ваш план питания достаточное и сбалансированное количество макро- и микроэлементов, необходимых вашему организму.
- Совместимость тренировок: оценка того, соответствуют ли потребляемые питательные вещества интенсивности и типу вашей тренировки.
- Возможности накопительного пакета: изучение того, насколько ваша диета способствует процессу восстановления после тренировки.
