Мы корректируем изгибы вашего позвоночника, позволяя вам стоять прямо и выглядеть уверенно.
Что такое проблемы с осанкой?
Нарушения осанки являются одной из распространенных проблем со здоровьем, с которыми сегодня сталкиваются многие люди. Эти проблемы могут привести как к эстетическим, так и к функциональным проблемам. К основным причинам нарушений осанки относятся врожденные деформации костей, недостаточная физическая активность в детстве, привычки образа жизни и состояния, развивающиеся в результате боли или травм. Проблемы с осанкой, особенно вызванные образом жизни, являются одними из основных причин болей в позвоночнике.
В лечении нарушений осанки применяется междисциплинарный подход, чтобы защитить здоровье позвоночника и справиться с существующей болью. Процесс лечения подбирается индивидуально в зависимости от диагноза и образа жизни человека. Этот процесс обычно включает в себя такие методы, как методы физиотерапии, мануальную терапию, различные программы упражнений, тренировку осанки и тренировку биомеханики всего тела. Каждый метод лечения планируется и применяется в соответствии с конкретными потребностями человека.
Причины нарушений осанки
- Врожденные деформации костей: Некоторые люди рождаются с врожденными физическими уродствами. Такие нарушения могут повлиять на естественную структуру позвоночника и вызвать нарушения осанки в более позднем возрасте.
- Детская бездеятельность и отсутствие физических упражнений: Недостаточная физическая активность у детей в раннем возрасте отрицательно влияет на развитие мышц и открывает путь к нарушениям осанки в более поздние годы.
- Проблемы образа жизни: Выбор образа жизни, например, длительная работа за столом или постоянная работа в одном и том же положении, может негативно повлиять на здоровье позвоночника. Эти состояния могут вызвать боль и нарушения осанки, особенно в области шеи и талии.
- Нарушения, развивающиеся после боли или травмы: В результате несчастного случая или травмы люди могут избегать выполнения определенных движений. Со временем это может вызвать мышечный дисбаланс и нарушения осанки.
Примеры диагностики проблем с осанкой
- Асимметричная поза: Одна сторона тела более доминирующая или замкнутая, чем другая.
- Увеличение или уплощение лордоза шеи и талии: Чрезмерное уплощение или, наоборот, чрезмерный изгиб нормально изогнутых участков позвоночника.
- Сгорбление спины (увеличенный кифоз): Чрезмерное искривление в верхнем отделе позвоночника.
- Боковые искривления (сколиоз): Искривление позвоночника по горизонтальной оси.
Методы лечения проблем с осанкой
Физиотерапия
Физиотерапия – один из эффективных методов лечения нарушений осанки. Тепловые, холодные аппликации, электростимуляция и ультразвук используются в физиотерапии, обезболивании и улучшении мышечных функций.
Ручные методы
Мануальные техники – это методы мануального вмешательства, применяемые физиотерапевтами. Эти методы используются для уменьшения напряжения в мышцах и соединительных тканях, увеличения диапазона движений и облегчения боли.
Типы упражнений
Большое значение в лечении нарушений осанки имеют специальные упражнения. Эти упражнения могут включать упражнения на укрепление, растяжку и балансировку. Упражнения, специально направленные на стабилизацию корпуса, поддерживают правильное положение позвоночника и помогают предотвратить боль.
Тренировка осанки
Тренировка осанки – это информация, предоставляемая для того, чтобы люди сохраняли правильную осанку во время повседневной деятельности. В ходе этого тренинга основное внимание уделяется правильной технике сидения, стояния и ходьбы.
Тренировка биомеханики всего тела
Обучение биомеханике включает в себя информацию, необходимую для правильного использования тела и эффективного выполнения движений. Это обучение позволяет человеку понять механику своего тела и применить эти знания в повседневной жизни.
