نقوم بتصحيح منحنيات عمودك الفقري، مما يسمح لك بالوقوف بشكل مستقيم والظهور بمظهر واثق.
ما هي مشاكل الموقف؟
تعد اضطرابات الوضعية من المشاكل الصحية الشائعة التي يواجهها العديد من الأفراد اليوم. هذه المشاكل يمكن أن تؤدي إلى مشاكل جمالية ووظيفية. تشمل الأسباب الرئيسية لاضطرابات الوضعية تشوهات العظام الخلقية، وعدم كفاية النشاط البدني أثناء الطفولة، وعادات نمط الحياة، والحالات التي تتطور نتيجة للألم أو الإصابات. تعد مشكلات وضع الجسم، خاصة تلك الناجمة عن نمط الحياة، من بين أكبر مسببات آلام العمود الفقري.
يتم اعتماد نهج متعدد التخصصات في علاج اضطرابات الوضعية من أجل حماية صحة العمود الفقري وإدارة الألم الموجود. يتم تخصيص عملية العلاج بناءً على التشخيص ونمط حياة الفرد. تتضمن هذه العملية عمومًا طرقًا مثل طرق العلاج الطبيعي والعلاجات اليدوية وبرامج التمارين المختلفة والتدريب على الوضعية والتدريب على الميكانيكا الحيوية للجسم بالكامل. يتم تخطيط كل طريقة علاجية وتطبيقها وفقًا لاحتياجات الفرد المحددة.
أسباب اضطرابات الموقف
- تشوهات العظام الخلقية: يولد بعض الأفراد بتشوهات جسدية خلقية. مثل هذه الاضطرابات يمكن أن تؤثر على البنية الطبيعية للعمود الفقري وتسبب اضطرابات في وضعية الجسم في الأعمار اللاحقة.
- الخمول وعدم ممارسة الرياضة في مرحلة الطفولة: إن عدم ممارسة النشاط البدني الكافي لدى الأطفال في سن مبكرة يؤثر سلباً على نمو العضلات ويمهد الطريق للإصابة باضطرابات القوام في السنوات اللاحقة.
- مشاكل نمط الحياة: يمكن أن تؤثر خيارات نمط الحياة، مثل الوظائف المكتبية طويلة الأمد أو العمل المستمر في نفس الوضع، سلبًا على صحة العمود الفقري. يمكن أن تسبب هذه الحالات الألم واضطرابات في وضع الجسم، خاصة في منطقة الرقبة والخصر.
- الاضطرابات التي تتطور بعد الألم أو الإصابة: نتيجة لحادث أو إصابة، قد يتجنب الأفراد أداء حركات معينة. هذا يمكن أن يسبب اختلالات العضلات واضطرابات الموقف مع مرور الوقت.
أمثلة على تشخيص مشاكل الموقف
- الموقف غير المتكافئ: أن يكون أحد جانبي الجسم أكثر سيطرة أو انسحابًا من الآخر.
- زيادة أو تسطيح قعس الرقبة والخصر: التسطيح المفرط أو الانحناء المفرط على العكس من ذلك للأجزاء المنحنية عادة من العمود الفقري.
- تحدب الظهر (زيادة الحداب): انحناء مفرط في المنطقة العليا من العمود الفقري.
- المنحنيات الجانبية (الجنف): انحناء العمود الفقري في المحور الأفقي.
طرق علاج مشاكل الموقف
العلاج الطبيعي
العلاج الطبيعي هو أحد الطرق الفعالة في علاج اضطرابات الوضعية. تُستخدم تطبيقات الحرارة والبرودة والتحفيز الكهربائي والموجات فوق الصوتية في العلاج الطبيعي والسيطرة على الألم وتحسين وظائف العضلات.
التقنيات اليدوية
التقنيات اليدوية هي طرق تدخل يدوية يطبقها أخصائيو العلاج الطبيعي. تُستخدم هذه التقنيات لتقليل التوتر في العضلات والأنسجة الضامة وزيادة نطاق الحركة وتخفيف الألم.
أنواع التمارين
التمارين الخاصة لها أهمية كبيرة في علاج اضطرابات الوضعية. قد تشمل هذه التمارين تمارين التقوية والتمدد والتوازن. تدعم التمارين التي تستهدف التثبيت الأساسي على وجه التحديد المحاذاة الصحيحة للعمود الفقري وتساعد على منع الألم.
التدريب على الوضعية
التدريب على الوضعية هو معلومات مقدمة للتأكد من أن الأفراد يحافظون على الوضعية الصحيحة أثناء أنشطتهم اليومية. يركز هذا التدريب على تقنيات الجلوس والوقوف والمشي الصحيحة.
التدريب على الميكانيكا الحيوية للجسم كله
يتضمن التدريب على الميكانيكا الحيوية المعلومات اللازمة للاستخدام الصحيح للجسم والأداء الفعال للحركات. يمكّن هذا التدريب الفرد من فهم ميكانيكا جسمه وتطبيق هذه المعرفة في الحياة اليومية.
