ما هي هشاشة العظام؟

هشاشة العظام، كما تُعرف طبيًا، هي حالة تنخفض فيها كثافة العظام وتصبح بنية العظام هشة نتيجة الضعف. هشاشة العظامويحدث لأسباب مثل الشيخوخة والتغيرات الهرمونية ونقص الكالسيوم. تصبح العظام أرق وأكثر عرضة للكسر، مما يزيد من خطر الإصابة بالكسور، وخاصة عند كبار السن. عادة لا تسبب هشاشة العظام أي أعراض، لذلك تُعرف أيضًا باسم "المرض الصامت".

ما هي أعراض هشاشة العظام؟

قد يكون هناك ألم مستمر أو متزايد في بعض الأحيان، خاصة في منطقة الظهر والخصر والورك. عندما تصبح العظام أرق، ينهار العمود الفقري. وهذا قد يسبب تقصير الطول. بسبب كسور العمود الفقري، تنحني الكتفين للأمام وقد يتطور الحدب. حتى بعد التعرض لصدمة طفيفة أو سقوط، يمكن أن تحدث كسور في العظام مثل الورك أو الرسغ أو العمود الفقري.

فقدان العظام في العمود الفقري يمكن أن يسبب اضطرابات الموقف. هشاشة العظام, يمكن السيطرة عليه وإبطاء تقدمه من خلال التشخيص المبكر. لذلك، من المهم للأشخاص الذين لديهم عوامل الخطر إجراء فحوصات منتظمة.

ما الذي يسبب هشاشة العظام؟

تنخفض كثافة العظام بشكل طبيعي مع تقدمنا في العمر. يمكن أن يسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، وخاصة في النساء بعد انقطاع الطمث. يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء ومستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال إلى تسريع فقدان العظام. عدم الحصول على ما يكفي من الكالسيوم يؤدي إلى ضعف العظام وذوبانها. فيتامين د يزيد من امتصاص الكالسيوم.

وفي حالة النقص، يصبح من الصعب تقوية العظام. عدم ممارسة الرياضة بالشكل الكافي يؤدي إلى انخفاض كثافة العظام. في العائلة هشاشة العظام إذا كان هناك تاريخ للإصابة بهذا المرض، فإن خطر إصابة الشخص بهذا المرض يزداد. الاستخدام طويل الأمد لبعض الأدوية، مثل الكورتيكوستيرويدات، يمكن أن يسبب فقدان العظام. يمكن أن يؤثر الكحول والتدخين والوجبات الغذائية غير الصحية والإفراط في استهلاك الكافيين على صحة العظام سلبًا.

كيف يتم تشخيص هشاشة العظام؟

الطريقة الأكثر استخدامًا لتشخيص هشاشة العظام هي مسح DEXA. يقيس هذا الاختبار كثافة العظام لتحديد مدى كثافة عظامك وما إذا كان هناك خطر. هشاشة العظام إذا كان متقدمًا، فقد تظهر الأشعة السينية العادية أيضًا انخفاضًا في كثافة العظام. ومع ذلك، فإن هذه الطريقة ليست فعالة في المراحل المبكرة من هشاشة العظام. تُستخدم بعض الاختبارات لتحديد سبب فقدان العظام وتوفير معلومات حول استقلاب العظام.

يمكن أن تساعد هذه الاختبارات في منع الخلط بين مرض هشاشة العظام والأمراض الأخرى. يقوم الطبيب بتقييم عمر المريضة وجنسها وحالة انقطاع الطمث ونمط الحياة وعوامل الخطر الأخرى. من خلال الجمع بين هذه الأساليب هشاشة العظام يتم تشخيصه. يتم تحديد المخاطر التي يتعرض لها المريض. وبهذه الطريقة، يمكن التخطيط للعلاج المناسب والتدابير الوقائية.

كيفية علاج هشاشة العظام؟

هشاشة العظام غالبًا ما تُستخدم أدوية مثل البايفوسفونيت والدينوسوماب في علاجه. تعمل هذه الأدوية على إبطاء فقدان العظام، وبعضها يحفز تكوين عظام جديدة. من المهم تناول الكالسيوم وفيتامين د لدعم صحة العظام. ومن خلال تناول ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د يوميًا، تظل العظام قوية. يوصى بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم (منتجات الألبان والخضروات الورقية الخضراء واللوز وغيرها) والأطعمة التي تحتوي على فيتامين د (الأسماك الزيتية وصفار البيض). بالإضافة إلى ذلك، فإن النظام الغذائي المتوازن بالبروتين مهم أيضًا لصحة العظام.

تمارين المقاومة مثل رفع الأثقال والمشي والأنشطة التي تعمل على تحسين التوازن تقلل من المخاطر عن طريق زيادة كثافة العظام. يجب أن تتم التمارين بانتظام. يمكن أن يؤثر التدخين وتناول الكحوليات سلبًا على صحة العظام، لذا من المهم تجنب هذه العادات. بالإضافة إلى ذلك، ينبغي اتخاذ الاحتياطات اللازمة للحد من مخاطر السقوط (على سبيل المثال، اتخاذ احتياطات السلامة في المنزل). العلاج بالإستروجين لدى النساء بعد انقطاع الطمث قد يمنع فقدان العظام. يجب تقييم هذا العلاج بعناية لأنه يحتوي على بعض الآثار الجانبية والمخاطر. يجب أن تكون خطة العلاج فردية حسب عمر المريض وجنسه وكثافة عظامه وصحته العامة. هشاشة العظام من المهم اتباع توصيات الطبيب للعلاج.