تقليل آلام المفاصل والعضلات والأنسجة الرخوة والعمود الفقري والقطني %85ويمكن علاجه دون الحاجة لعملية جراحية.
ما هي الوقاية من الألم؟
يركز نهجنا في الوقاية من الألم على الأداء المتناغم والصحي لجهازك العضلي الهيكلي. تهدف المحاذاة الصحيحة والأداء الصحيح لكل جزء من أجزاء الجسم إلى تقليل شكاوى الألم بالإضافة إلى تحسين نوعية حياتك. تعتبر عوامل مثل قدرة مفاصلك على التحرك بزوايا مناسبة، وتمتع عضلاتك بما يكفي من المرونة والقوة، وقدرة أجزاء جسمك على التحرك بانسجام مع بعضها البعض، ضرورية لديناميكيات الجسم الصحية.
نهجنا في الوقاية من الألم
- إذا كانت مفاصلك قادرة على التحرك بالزوايا المطلوبة،
- إذا كانت عضلاتك مرنة بما فيه الكفاية،
- إذا كانت عضلاتك قوية بما فيه الكفاية،
- إذا كانت العضلات تتمتع بمستويات متوافقة من القوة والمرونة بالنسبة لبعضها البعض،
- إذا كانت أجزاء جسمك تتحرك بانسجام مع بعضها البعض،
- وبدرجة أقل إذا كان لديك توازن عام وتحكم جيد. ألم نتوقع شكواك.
الوقاية من الألم
يبدأ البرنامج الصحي للوقاية من الألم بتقييم ميكانيكي حيوي مفصل. خلال هذا التقييم، يتم فحص القدرة الحركية للمفاصل، ومرونة وقوة العضلات، والتوازن العام وقدرات التنسيق. يتم استخدام النتائج لتحديد التمارين التصحيحية اللازمة لتمكينك من مواصلة أنشطتك اليومية بدون ألم.
علاج الوقاية من الألم وبرنامج التمارين التصحيحية
يبدأ علاج الوقاية من الألم بفحص ميكانيكي حيوي. في هذا الفحص، يتم فحص خصائص جسم الشخص بالتفصيل وتحديد مناطق المشكلة، إن وجدت. تتم محاولة تحسين هذه المشكلات المكتشفة من خلال برامج التمارين التصحيحية. تستمر هذه البرامج عادةً لمدة 6 أسابيع على الأقل وتتضمن المكونات التالية:
- التمارين التصحيحية: تهدف التمارين الشخصية إلى زيادة حركة المفاصل وتحسين مرونة العضلات وقوتها.
- التدريبات الوظيفية: وهو يدعم أنماط الحركة الوظيفية اللازمة لأنشطة الحياة اليومية أو الأداء الرياضي.
- التثقيف والتوعية: فهو يمكّن الأشخاص من فهم أجسادهم بشكل أفضل وتطوير السلوكيات التي تمنع الألم.
تقليل الألم وتحسين نوعية الحياة
تساعد التمارين التصحيحية وتحسين الميكانيكا الحيوية على تقليل الألم من خلال دعم البنية الطبيعية لجسمك. لا يركز هذا النهج على تخفيف الألم الموجود فحسب، بل يركز أيضًا على منع تكراره. يتم تصميم هذه البرامج، التي ينفذها المعالجون المدربون لدينا، وفقًا لأسلوب حياتك واحتياجاتك.
يساعدك العلاج الوقائي للألم على أن تصبح أكثر مرونة في مواجهة التحديات الجسدية التي قد تواجهها في حياتك اليومية. في هذه العملية، من الضروري حماية سلامة جسمك وتشجيع عادات الحياة الصحية. نحن نهدف إلى جعلك تشعر بمزيد من النشاط والقدرة على القيام بأنشطتك دون قيود.
