ما هي التغذية الرياضية والنظام الغذائي؟
نجاح الرياضي يكون في مجالات عديدة كفؤ إنها تأتي من الوجود. التغذية هي واحدة منهم. سوف يفشل برنامج التدريب الأكثر علمية إلى جانب التغذية غير الكافية. تعد الحالة البدنية الصحية ضرورية لأداء أعلى وشفاء أسرع. توفر التغذية السليمة طاقة كافية وتدعم تعافي الأنسجة.
في لقاءاتنا مع الرياضي نقدم التدريب والاستشارات حول التغذية الرياضية العلمية وقواعد استخدام المكملات الغذائية. مزيد من الأمام نظام عذائي نحن نتعاون مع اختصاصي تغذية رياضي نحن متأكدون من معرفته وخبرته في برنامج الرياضيين الذين يحتاجون إلى التخطيط.
ما ستتعلمه مع استشارات التغذية:
- هل يتوافق نظامك الغذائي مع القواعد الأساسية (الكلي والمغذيات الدقيقة)؟
- هل نظامك الغذائي مناسب لنظامك التدريبي؟
- هل ميزات التغذية والتعافي لديك محدثة؟
التغذية والاستشارات العلمية الرياضية
في الاجتماعات مع الرياضيين، نقدم التدريب والاستشارات حول التغذية الرياضية العلمية لمساعدتهم على فهم آثار التغذية على الأداء. تتضمن هذه العملية تقييم ما إذا كانت برامج التغذية للرياضيين تلبي احتياجاتهم اليومية من الطاقة وما إذا كانت مناسبة لكثافة تدريبهم.
التعاون مع أخصائيي التغذية الرياضية
بالنسبة للرياضيين الذين يحتاجون إلى تخطيط نظام غذائي أكثر تقدمًا، فإننا نتعاون مع خبراء التغذية الرياضية. يضع اختصاصيو التغذية هؤلاء خططًا غذائية مخصصة للرياضيين، مما يساعدهم على زيادة استهلاكهم الغذائي إلى الحد الأقصى وتحسين التعافي بين التدريبات.
تقييم خطة التغذية
تتضمن استشارات التغذية الرياضية النقاط الرئيسية التالية:
- المغذيات الكلية والجزئية: تحليل ما إذا كانت خطة التغذية الخاصة بك تحتوي على ما يكفي ومتوازن من العناصر الغذائية الكبرى والصغرى التي يحتاجها جسمك.
- التوافق تجريب: تقييم ما إذا كانت العناصر الغذائية المستهلكة مناسبة لكثافة ونوع التدريب الخاص بك.
- ميزات التراكمي: فحص مقدار مساهمة نظامك الغذائي في عملية التعافي بعد التمرين.
