Что такое горные болезни?
Особый риск для здоровья представляют такие виды деятельности, как занятия спортом на больших высотах, альпинизм, высотные марафоны или велогонки. По мере подъема на большую высоту количество кислорода в атмосфере уменьшается. Это может привести к тому, что организм не сможет удовлетворить свои потребности в кислороде и вызвать различные высотные заболевания. В этой статье мы остановимся на том, что такое высотная болезнь, ее симптомы и как спортсменам следует готовиться к таким состояниям.
Фатальные последствия могут возникнуть во время тренировок, соревнований или восхождений на большую высоту. Мы консультируем спортсменов по вопросам предсоревновательной подготовки и действий во время соревнований и тренировок.
Виды горной болезни
Высотные болезни обычно делятся на три основные категории:
- Острая горная болезнь (ОГБ): Это наиболее распространенная форма, характеризующаяся такими симптомами, как головная боль, тошнота, усталость и нарушения сна.
- Высотный отек легких (HAPE): Это вызывает накопление жидкости в легких и может привести к серьезным симптомам, таким как одышка и хрипы.
- Высотный отек головного мозга (HACE): Это происходит в результате накопления жидкости в мозге, что может вызвать серьезные неврологические проблемы, такие как головокружение, слабость и потеря координации.
Виды горной болезни
Ключевые проблемы со здоровьем, с которыми можно столкнуться на большой высоте, включают острую горную болезнь (AMS), высотный отек мозга (HACE) и высотный отек легких (HAPE). Симптомы этих заболеваний могут варьироваться от легкой головной боли, тошноты, усталости и нарушений сна до опасного для жизни отека мозга и легких.
Процесс снижения рисков и подготовки
Адаптация: Спортсменам, отправляющимся в высокогорные районы, рекомендуется дать своему организму время адаптироваться к новым условиям. Этот процесс осуществляется путем постепенного подъема, обычно продолжающегося несколько дней.
Увлажнение: Адекватное потребление воды играет решающую роль в предотвращении высотной болезни. Большая высота увеличивает потребность организма в жидкости, а обезвоживание может значительно увеличить риск заболеваний.
Физическая подготовка: Большая высота может снизить работоспособность организма. Спортсменам необходимы специальные программы тренировок, чтобы поддерживать свои результаты в таких условиях.
Медицинская консультация: Перед занятиями на большой высоте важно проконсультироваться с врачом. При необходимости могут быть рекомендованы лекарства для облегчения симптомов.
