Doç. Dr. Cavit MeclisiMENÜ
Blog / Makale

Sporcularda Yüksek Performans

Sporcularda Yüksek Performans

Sporcular Nasıl Yüksek Performans Gösterebilir?

Sporcular nasıl yüksek performans gösterebilir? Yüksek performansın yolu sakatlanmaları engellemekten geçer. Sporcularla çalışan bir çok kişi bu ilişkinin farkında değildir. Sporcunun sakatlanmaması için eklem ve kaslarının uygun biçimde görev görmesi gerekir.

Uygunluk bazı eklemler için sağlamlık, bazı eklemler için ise hareketlilik demektir. Uygunluk kaslar için esneklik, kuvvet ve kontrol demektir. Bunları kitaba uygun hale getirdiğiniz zaman sakatlanmalar azalır. Zaten sakatlanmaları da bu yolla az düzeyde tutuyoruz. Ek olarak, bunları kitaba uygun hale getirdiğinizde kuvvet, koordinasyon, patlayıcı güç de daha hızlı ilerler. Performansın artırılması ve sakatlanmaların engellenmesi aynı bilgi ve yöntemlerin kullanılmasını gerektirir. Sakatlanmaların sık olduğu sporcu veya takımda kalıcı performans mümkün olmaz.

Maalesef, ülkemizde bu iki alan bilgi ve uygulama açısından ilerletilmesi gereken ve üzerinde çalışılması gereken alanlardır.

Neden?Doç. Dr. Cavit MeclisiFizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
0212 662 86190533 659 8669