Futbolcuların Performansı Nasıl Korunur?

Futbolcuların Performansı

Yüksek performans yolu sakatlanmaların engellenmesinden geçiyor. Sık sakatlanan sporcu performansını yüksek düzeyde tutmaya zaman bulamaz. Sakatlanmaların engellenmesi amacıyla FIFA ve UOK tarafından yapılan araştırmalar sonucu geliştirilen 11+ programı uygulanmalıdır.

Araştırmalar bu programla bel, kalça ve bacaklarda tüm sakatlanmalar en az %50 oranında azaltılabileceğini göstermiştir. Programmer teknikler konusunda bize danışın!

Aşırı Sıcak ve Vücut Geliştirme Sporu

Açık alanda ve güneş altında yapılan sporlara göre, vücut geliştirme aşırı sıcaktan daha az etkilenir. Ancak, tehlike spor salonundaki havanın özelliklerinin kurallara uygun ayarlanmadığında ortaya çıkabilir. Spor salonu için ideal koşullar 22 derece sıcaklık ve %40 oranında nemdir.

Oysa, ülkemizdeki bir çok salon bu özelliklere haiz değildir. Antrenman öncesinde ve sırasında yeterli sıvı alınmadığında, antrenman zorluğu yüksek ve süresi uzun ise sporcu sıcak stresine maruz kalır. Belirtileri yorgunluk, halsizlik, baş dönmesi, göz kararması, bulantı ve kusmadır.