Что такое повышение производительности спортсмена?
Одним из наиболее эффективных способов достижения высоких результатов у спортсменов является профилактика травм. Первым шагом к повышению производительности является выявление биомеханических недостатков спортсменов и снижение их склонности к травмам. Этот процесс не только сохраняет здоровье спортсменов, но и повышает их производительность.
Путь к высоким результатам – избегать травм.
Чтобы улучшить ваши результаты, мы сначала анализируем вашего спортсмена и выявляем ваши биомеханические недостатки, которые могут сделать вас склонным к травмам.
Ваши характеристики, которые мы изучаем во время аналитического обследования спортсмена:
- Если ваши суставы могут двигаться под нужными углами,
- Если ваши мышцы достаточно гибкие,
- Если ваши мышцы достаточно сильны,
- Если мышцы имеют совместимый уровень силы и гибкости по отношению друг к другу,
- Если части вашего тела могут двигаться в гармонии друг с другом,
- Если у вас хороший общий баланс и контроль, мы ожидаем меньше травм.
Корректирующие и профилактические программы упражнений
После первоначального анализа спортсмены проходят программу корректирующих и профилактических упражнений, которая обычно длится не менее шести недель. Данная программа направлена на устранение выявленных недостатков, укрепление физических возможностей спортсмена и предотвращение возможных травм. После этого этапа спортсмены могут смело переходить к более интенсивным видам тренировок.
Переход к повышению квалификации и спортивным упражнениям
Как только базовая сила, гибкость и баланс прочно освоятся, спортсмены могут приступить к продвинутым формам тренировок, направленным на улучшение конкретных показателей производительности, таких как скорость и ловкость. Кроме того, в программу включены спортивные упражнения, направленные на совершенствование мастерства спортсменов и повышение их соревновательных результатов.
Повышение производительности спортсменов
Эти комплексные программы оценки и тренировок, разработанные специально для спортсменов, защищают их от травм и одновременно повышают их производительность. Эти программы, адаптированные к уникальным потребностям каждого спортсмена, потенциально могут повысить успех спортсмена на поле и продлить карьеру. Повышение производительности не только улучшает сильные стороны, но и усиливает слабые стороны, позволяя спортсмену достичь своих лучших результатов.
