ما هو القرص المنفتق؟

يحدث ذلك عندما تنزلق الأقراص الموجودة في العمود الفقري وتضغط على الأعصاب. ويسبب هذا الضغط الألم والخدر وفقدان القوة. القرص المنفتق عادة ما يتم الشعور به في الخصر والساقين والقدمين. تزيد الأنشطة مثل الجلوس لفترات طويلة ورفع الأثقال من المخاطر. يمكن العلاج عن طريق العلاج الطبيعي أو التمارين الرياضية أو الجراحة. التشخيص المبكر يسرع عملية الشفاء.

ما هي أعراض الانزلاق الغضروفي؟

يعد الشعور بالألم الشديد والمستمر في منطقة الخصر من أكثر الأعراض وضوحًا. عندما يضغط القرص المنفتق على الأعصاب، يمكن أن ينتشر الألم إلى الساقين. عادة ما يكون هناك ألم يمتد من الورك إلى القدم. نتيجة لضغط الفتق على الأعصاب، قد يحدث تنميل أو إحساس بالوخز في الساقين والقدمين.

مع تقدم الفتق، قد يحدث ضعف وفقدان السيطرة في عضلات الساق. قد تصبح الحركة صعبة بسبب الألم وتشنجات العضلات في الخصر. أعراض الانزلاق الغضروفي وقد تختلف من شخص لآخر وقد تزيد هذه الأعراض مع مرور الوقت. ومع التشخيص والعلاج المبكر، يمكن السيطرة على الأعراض.

ما الذي يسبب الفتق القطني؟

يمكن أن يؤدي رفع الأحمال الثقيلة أو الجلوس في أوضاع غير صحيحة إلى الضغط الزائد على العمود الفقري. مع التقدم في السن، قد تفقد الأقراص الموجودة في العمود الفقري مرونتها وتضعف. يمكن أن تؤدي الحركات المفاجئة وغير المنضبطة إلى تلف أقراص العمود الفقري. يمكن أن تؤدي الصدمات الجسدية مثل السقوط أو الاصطدامات أو الحوادث إلى فتق في العمود الفقري.

الوزن الزائد يضع حملاً إضافيًا على العمود الفقري ويزيد من المخاطر. في العائلة القرص المنفتق الأشخاص الذين لديهم تاريخ من هذه الحالة هم أكثر عرضة للإصابة بهذا الاضطراب. يمكن أن يكون سببه العمل الشاق أو الأنشطة البدنية مثل الانحناء والرفع المستمر. كما يمكن أن يكون سببه نمط الحياة المستقر، بسبب ضعف العضلات وفقدان المرونة.

ما هي طرق علاج الانزلاق الغضروفي؟

يتم استخدام المسكنات ومرخيات العضلات لتخفيف الألم. قد تساعد فترة الراحة أيضًا في العلاج. القرص المنفتق طرق العلاج الطبيعي تهدف إلى تقليل الضغط على العمود الفقري. يتم استخدام طرق مثل تمارين التمدد والتقوية والعلاج الكهربائي. تتضمن طريقة العلاج اليدوي تقنية تقويم العمود الفقري التي يتم إجراؤها يدويًا بواسطة المعالجين. حقن الستيرويد حول العمود الفقري يقلل الالتهاب.

يساعد على تخفيف الألم. وفي الحالات المتقدمة قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية. يتم استخدام الطرق الجراحية مثل الجراحة المجهرية واستئصال القرص لإزالة القرص المنفتق. تعتبر العلاجات البديلة مثل الوخز بالإبر والعلاج بتقويم العمود الفقري فعالة أيضًا بالنسبة لبعض المرضى. تساهم تغييرات نمط الحياة مثل التمارين الرياضية والتحكم في الوزن ووضعية الجسم الصحيحة بشكل إيجابي في عملية العلاج. القرص المنفتق يقلل من خطر تكرارها.

الأشياء التي يجب مراعاتها بعد علاج القرص المنفتق

بعد العلاج، يجب عليك الالتزام الصارم بالأدوية والعلاج الطبيعي وبرامج التمارين التي يصفها الطبيب. القرص المنفتق بعد العلاج، تجنب رفع الأشياء الثقيلة التي من شأنها أن تضع الكثير من الضغط على خصرك. تجنب الأوضاع الخاطئة التي من شأنها إجهاد خصرك من خلال الحفاظ على وضعيتك في حياتك اليومية. يجب عليك الجلوس بشكل مستقيم واختيار كرسي مريح. عليك أن تبدأ تدريجياً بالتمارين الخفيفة التي تعمل على تقوية عضلات الظهر وزيادة مرونتك، وذلك بموافقة طبيبك.

يجب ألا تهمل الحصول على الراحة الكافية وتجنب التوتر لدعم عملية شفاء الجسم. إن ارتداء المشد الذي يوفر دعمًا للخصر للفترة التي أوصى بها الطبيب يساعد على حماية خصرك. يمكن أن يؤثر التدخين والكحول سلبًا على عملية الشفاء، لذا يجب عليك تجنبهما إن أمكن. يجب عليك بشكل خاص تجنب الحركات مثل الدوران المفاجئ أو الانحناء أو القفز. هذه الحركات يمكن أن تضر خصرك. بدلًا من الجلوس أو الوقوف في نفس الوضع لفترة طويلة، تحرك لزيادة الدورة الدموية وتقليل الضغط على خصرك. للحفاظ على وزن الجسم تحت السيطرة، يجب عليك اتباع نظام غذائي متوازن ومنع الحمل الزائد على منطقة الخصر.