ما هي الاصابات الرياضية؟
ما لا يقل عن من الإصابات الرياضية ناتجة عن فشل الأنسجة نتيجة للحمل الزائد، و منها على الأقل تحدث أثناء التدريب، وما لا يقل عن منها تشفى بطرق غير جراحية، وكلها تتعافى من خلال تشخيص الطب الرياضي وإدارته، و ويمكن الوقاية من منها على الأقل.
تتطلب الإصابات الرياضية نهجا مختلفا عن الألم الآخر. هناك عدة مراحل لتشخيص شكوى الألم لدى الرياضي بشكل صحيح:
- لمعرفة الظروف التي تتطور فيها الإصابة،
- لتحديد ما إذا كان هذا يسبب الضرر،
- تحديد الأنسجة المتضررة،
- التعرف على الظروف التي تسهل الإصابة.
بعد التشخيص والتشخيص التفريقي، قد يكون من الضروري استخدام الموجات فوق الصوتية والتصوير بالرنين المغناطيسي. إذا لم يكن العلاج الجراحي ضروريًا، فيجب وضع خطة علاج وإعادة تأهيل قائمة على الأدلة.
تشخيص الإصابات الرياضية
يمر التشخيص الصحيح للإصابات الرياضية بعدة مراحل:
- تحديد حالات الإصابة: فهم النشاط الذي حدث ونوع الإصابة.
- تقييم الضرر: لتحديد ما إذا كان هناك ضرر وأي الأنسجة تتأثر.
- تحديد الشروط الميسرة: تحديد الحالات التي تسهل الإصابة.
غالبًا ما تكون طرق التصوير مثل الموجات فوق الصوتية والتصوير بالرنين المغناطيسي مطلوبة أثناء عملية التشخيص. توفر هذه الطرق معلومات مفصلة حول مدى وطبيعة الضرر وشكل عملية العلاج.
استراتيجيات الوقاية من الإصابات الرياضية
تعتبر العديد من العوامل مثل إجراءات التدريب والراحة الكافية وتقنيات الإحماء والتهدئة المناسبة مهمة لمنع الإصابات الرياضية. بالإضافة إلى ذلك، يلعب التخطيط السليم لحمل وكثافة تدريب الرياضيين دورًا حيويًا في الوقاية من الإصابات.
عندما يتم التعامل مع الإصابات الرياضية باستخدام الأساليب العلمية وتقنيات إعادة التأهيل الصحيحة، فإنها ستكون الطريقة الأكثر فعالية لحماية صحة الرياضي وزيادة أدائه. برامج العلاج والوقاية المخصصة للرياضيين تمكنهم من الحفاظ على مسيرة رياضية طويلة وصحية.
علاج الإصابات الرياضية
يتضمن علاج الإصابات الرياضية برنامج إعادة تأهيل شامل مخصص لاحتياجات الفرد. تشمل عملية العلاج ما يلي:
- إبقاء المناطق الخالية من الألم نشطة: الحفاظ على حركة المناطق غير المصابة.
- الراحة قصيرة المدى: إراحة المنطقة المتضررة في المرحلة الأولى من الإصابة.
- العلاج الطبيعي: تسريع عملية شفاء الأنسجة التالفة.
- التقنيات اليدوية: طرق العلاج اليدوي المستخدمة لدعم وظائف العضلات والمفاصل.
- تدريب القوة والتنسيق: استعادة القوة والتنسيق بعد الإصابة.
- تصحيح عوامل الخطر: تحديد وتصحيح العوامل الرئيسية المسببة للإصابة.
- العودة إلى الميدان: عودة الرياضي الآمن للتدريبات والمنافسات بعد الشفاء التام.
تغلب على الإصابات في أسرع وقت ممكن باستخدام العلاجات والأدوية الحديثة.
