إصابات الفنان المسرحي

غالبًا ما يعاني فنانو الأداء من إصابات الإفراط في الاستخدام. تحدث هذه الإصابات بسبب التعب المفرط لأنسجة الجسم أثناء التدريبات والعروض طويلة المدى. بالإضافة إلى ذلك، فإن التقنيات الخاطئة أو إجراءات الإحماء والتهدئة غير الكافية يمكن أن تؤدي أيضًا إلى حدوث إصابات.

الوقاية من الإصابات والتمارين التصحيحية

لتقليل خطر إصابة فناني الأداء، من المهم إجراء فحوصات تحليلية منتظمة للرياضيين. خلال هذه الفحوصات يتم تحديد الخصائص التي تجعل الفنانين عرضة للإصابة ويتم اتخاذ احتياطات خاصة لها:

• برامج التمارين التصحيحية: يمكن أن تستمر هذه البرامج لمدة ستة أسابيع، وعادةً ما تكون مرتين في الأسبوع على الأقل. تم تصميم البرامج لزيادة المرونة والقوة، والحفاظ على توازن العضلات والمفاصل، وتحسين التنسيق العام للجسم.
• التدريبات الخاصة بالأداء: ويتضمن تمارين مصممة لتقليل المخاطر الخاصة بنوع الأداء الذي يؤديه الفنان. على سبيل المثال، قد يوصى بالتمارين التي من شأنها زيادة ثبات الكاحل لراقصات الباليه، وقد يوصى بتمارين دعم الكاحل لعازف الجيتار.