neleri-yapmamayi-seciyoruz

Neleri yapmamayı seçiyoruz ?
Hasta randevuları aynı saatlere sıkıştırmak.
Hastalarımıza hak ettiği zamanı ayırabilmek için.
Uzak tarihe randevu vermek.
Hastalarımızın sorununu en kısa sürede çözmek istediğimiz için.
Şehir efsaneleri ile konuşmak.
Sorunların sebebini açıklamanın ve bunları çözmenin tek yolunun bilim olduğunu bildiğimiz için.
İş yoğunluğu arttığında muayene ve tedavi sürelerini kısmak.
İşimizi tutkuyla yaptığımız ve böyle olmadığında mutsuz olduğumuz için.
Dünyanın en çok MR çekilen ülkesinin bir kliniği gibi davranmak.
Bu ülkenin Türkiye olduğunu bildiğimiz için.
Traksiyon
Bilimsel araştırmaların tüm traksiyon türleri ve cihazlarının kalıcı bir yarar sağlamadığını gösterdiği için.
İzokinetik Test Cihazları
Rehabilitasyonu hızlandırdığına ait bilimsel kanıt olmadığı ve pahalı olmasından dolayı hastaya ekonomik olarak yansıdığı için.
Ozon
Etkinliği konusunda yeterli bilimsel kanıt olmadığı için.
Akupunktur
Etkinliği konusunda yeterli bilimsel kanıt olmadığı için.
Geleneksel masaj
Her sorun için masajın gerekli yöntemi ve biçimini kullandığımız için.

iyi bir antrenman Programının genel özellikleri şunlardır:

1- Yükü. Antrenman boyunca kaldırdığınız ağrılıların toplamıdır. Amacınıza uygun ağırlık ve tekrar sayısı seçtiğinizde ortaya çıkan toplam yüktür. Ör., 10 kg x 10 tekrar x 10 set x 10 egzersiz = 10,000 kg.

2- Yoğunluğu. Antrenmanda sizi zorlayacak egzersiz ve teknikleri ne kadar kullandığınıza göre artar. Ör., patlayıcı egzersizler, dinlenmeden art arda yapılan egzersizler, tüm vücut egzersizleri.

3- Sıklığı. Antrenmanyükü ve yoğunluğuna uygun sıklıkta mı tekrarlanıyor? iyi bir antrenman yükü ve yoğunluğu be kadar dazla ise, bir sonraki antrenmana kadar daha uzun toparlanma süresine ihtiyaç olacaktır.

Bu 3 özelliği bir birine karşı uygun dozlarda ayarladığınız zaman sürekli gelişme elde edebilirsiniz. Bunu başardığınızda bile, arada bir değişikliğe ihtiyacını olacaktır. Çünkü, vücut uyguladığınız antrenman kendini alıştırmak için elinden geleni yapacaktır.

Spor Hekimliğinin görev alanları nelerdir?

1- Sakatlanmaların önlenmesi, tanısı, tedavisi ve rehabilitasyonu,

2- Performansın antrenman, beslenme ve psikoloji yolları ile artırılması,

3- Diğer hastalıkların tedavisi ve yönetimi,

4- Kronik hastalığı olan ya da sağlıklı kişilerde egzersiz reçetelenmesi,

5- Özel gruplarda (yaşlılar, çocuklar, gebeler) egzersiz ihtiyaçları,

6- Değişik iklim ya da derinlik koşullarında tıbbi destek,

7- Doping gibi etik konular

2016 © Copyright - cavitmeclisi.com by Cavit Meclisi

Acil Danışma Hattı        0(533) 659 8669

ACİL DANIŞMA HATTI
0(533) 659 8669