spor-hekimligi-gorev-alanlari

1- Sakatlanmaların önlenmesi, tanısı, tedavisi ve rehabilitasyonu, 2- Performansın antrenman, beslenme ve psikoloji yolları ile artırılması, 3- Diğer hastalıkların tedavisi ve yönetimi, 4- Kronik hastalığı olan ya da sağlıklı kişilerde egzersiz reçetelenmesi, 5- Özel gruplarda (yaşlılar, çocuklar, gebeler) egzersiz ihtiyaçları, 6- Değişik iklim ya da derinlik koşullarında tıbbi destek, 7- Doping gibi etik konular Ödem…

iyi bir antrenman

iyi bir antrenman Programının genel özellikleri şunlardır: 1- Yükü. Antrenman boyunca kaldırdığınız ağrılıların toplamıdır. Amacınıza uygun ağırlık ve tekrar sayısı seçtiğinizde ortaya çıkan toplam yüktür. Ör., 10 kg x 10 tekrar x 10 set x 10 egzersiz = 10,000 kg. 2- Yoğunluğu. Antrenmanda sizi zorlayacak egzersiz ve teknikleri ne kadar kullandığınıza göre artar. Ör., patlayıcı…

2016 © Copyright - cavitmeclisi.com by Cavit Meclisi

Acil Danışma Hattı        0(533) 659 8669

ACİL DANIŞMA HATTI
0(533) 659 8669